প্রস্তুত বনাম আপনার রেসের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে
আমি কখনোই অর্ধ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথনের জন্য 100% প্রস্তুত মনে করি নি – আপনার আছে? নিশ্চিত আমি একটি জাতি জন্য রোমাঞ্চিত হয়েছে, তবে আমি শারীরিকভাবে বা মানসিকভাবে প্রস্তুত করছি যে ইতিবাচক না।
অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে:
আমি খুব স্নায়বিক হয়েছে
আমি এটা দিয়ে পেতে চেয়েছিলেন
আমি বন্ধুদের সাথে চলমান সম্পর্কে রোমাঞ্চকর হয়েছে
আমি একটি জাতি ভ্রমণ করতে পেরেছি
কিন্তু 100% এটি চূর্ণ করার জন্য প্রস্তুত না। অনেক সময় লাগে আমার অনেক বেশি সপ্তাহ লাগে, প্রশিক্ষিত কঠোর পরিশ্রমী, প্রশিক্ষণের মধ্যে কিছুটা ভিন্ন ছিল … ইত্যাদি
যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারিনি যে এটি 1% বেশি প্রশিক্ষিত 10% এর চেয়ে বেশি প্রশিক্ষিত।
মহান অর্ধেক পাশাপাশি পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরামর্শ
অনেকগুলি ভিন্ন চলমান কোচ পাশাপাশি ঋতু রানার্স থেকে এটি শোনার জন্য শেখার জন্য আমাকে রেস দিনটিকে যতটা দূরে নিয়ে যাওয়া হয়।
আপনার নম্বর 1 উদ্বেগ শুরু লাইন পেতে -> স্বাস্থ্যকর (শারীরিক এবং মানসিকভাবে), ভাল বিশ্রাম, জ্বালানী পাশাপাশি hydrated হয়।
আপনি যদি একটি রান থেকে বেরিয়ে আসেন তবে … আপনি একটি সম্ভাব্য আঘাত অনুভব করেছিলেন, অসুস্থ ছিল, আপনার দায়িত্বগুলি, আবহাওয়া ইত্যাদি পুনরুদ্ধারের জন্য আরও বেশি সময় লাগছিল।
যে বৈধ পাশাপাশি বেশ সাধারণ। মনে রাখবেন, জীবনের ঘটনা 12-18 সপ্তাহের মধ্যে ঘটতে যাচ্ছে! সামান্য জিনিস, বিশাল জিনিস পাশাপাশি র্যান্ডম-থাকতে পারে-পরিকল্পিত-জন্য-এটি-জিনিসগুলি ঘটবে। ঠিক আছে.
আপনি কি না উপর obsess না। আপনি কি কি ফোকাস।
আপনার পরবর্তী জাতি আগে মনে রাখা 3 জিনিস
আপনার প্রশিক্ষণ বিশ্বাস করুন।
সাধ্যমত চেষ্টা কর.
আপনি এটা পেয়েছিলেন!
Instagram & Tiktok এ @RuneAtrepeat থেকে সম্পর্কিত চলমান ভিডিও
আমাকে ওয়ার্কবুক পাঠান
সংরক্ষণ
শেয়ারিং যত্ন করছে!
শেয়ার করুন
টুইট
পিন
শেয়ার করুন
মেইল
শেয়ার করুন
এই নির্বাচন করুন:
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট হার কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট হার কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি অর্ধ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী বা পিআর পেতে মধ্যবর্তী। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানার্স জন্য। স্ট্যামিনা ট্রেনি
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
Dopyy অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি গত সপ্তাহে Dopyy অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধন করতে বেছে নেওয়া হয়েছে যখন আমি প্রধানত বিস্ময় ছিল
বছরের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ম্যারাথন জাতি বিবৃতি
বছরের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ম্যারাথন জাতি বিবৃতি
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন গোয়েন চ্যালেঞ্জ কি? পাশাপাশি ডোপি চ্যালেঞ্জ? তথ্য পাশাপাশি ঠিক কিভাবে আপনি চয়ন করা উচিত
লাল ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন অর্ধ ম্যারাথন রেস পুনরাবৃত্তি
লাল ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন অর্ধ ম্যারাথন রেস পুনরাবৃত্তি
ডিজনি হাফ ম্যারাথন রেস রেটিং চালান। লাল ওয়াইনের পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন ২0২1 পরামর্শ কৌশলগুলি পাশাপাশি 13.1 মাইলের মূল্যায়ন
Dopyy অসুবিধা চলমান 2022 (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
Dopyy অসুবিধা চলমান 2022 (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
আমি শুধু ডপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধিত! আমার ক্রেতা এর অনুতাপ নেই … অথবা আমি বলব, রানার এর অনুতাপ – এখনো। আমি
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ তালিকা
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ তালিকা
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে রান ডিজনিরেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, অর্ধেক, 10 কে পাশাপাশি 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা।
Shareholic দ্বারা ⚡ দ্বারা
।