তাই মাংসিক
অনেক আলোচনার পরে আমি ATKINS ডায়েট চেষ্টা করার জন্য বেছে নিয়েছি। আমি বিশ্বাস করি না যে আমি যথেষ্ট প্রোটিন এবং সম্ভবত কিছু লাল মাংস আমার ভাল করতে হবে। তাই আমি আমার মাংস ভোজনের পাশাপাশি ফল থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি carbs। সেরা এখন আমি আজ রাতে কিছু মাংস thawing করছি।
একটি অত্যন্ত meaty ডিনার পোস্টের জন্য tuned থাকুন!
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 4 পরিদর্শন
আরো ভিডিও
1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, ২1 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস ২
01:45.
লাইভ দেখান
00:00.
08:21.
01:21.
এই সপ্তাহান্তে আমি কিছু নতুন প্রোটিন পাউডারের জন্য আঞ্চলিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ফুডস স্টোরে আঘাত করি। আমি একটি গন্ধ উপর নির্বাচন করতে পারে না তাই আমি চেষ্টা করার জন্য পাঁচটি ব্যক্তিগত প্যাকেট পেয়েছিলাম। এই সব spiru-tein পাউডার হয়।
Spiru-Tein পাউডার = চাল, মটর পাশাপাশি সোয়া প্রোটিন
আজ আমি বরফ, বাদাম দুধ, চিয়া বীজ, ব্লুবেস পাশাপাশি ছোট ছোট মসলা দিয়ে চেরি জুবিলি গন্ধ মিশ্রিত করেছিলাম। WTF। এই আশ্চর্যজনক ছিল। আমি আমার মসৃণতার মধ্যে যে কোনও ধরণের পাউডার ব্যবহার না করার কারণে আমি খুবই অবাক হচ্ছি না, তাই আমি একটি স্বাদে উত্সর্গ করার আগে কয়েকটি চেষ্টা করি, তবে এটি গুরুত্ব সহকারে ভাল ছিল।
আমার Smoothie আগে আমি একটি 4 মাইল রান / হাঁটা না। আমি শুধু পাহাড়ের উপর অলস অনুভব করছি এবং সেইসাথে এর সাথে ধাক্কা দিতে পারিনি।
আমি একইভাবে আজ 30 দিনের একটি নতুন রাউন্ড শুরু! এক পোস্টের জন্য অনেক বেশি জিনিস আছে, আমি একটু ফিরে আসব!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার করুন
টুইট
পিন
শেয়ার করুন
মেইল
শেয়ার করুন
এই নির্বাচন করুন:
সৈকত পাশাপাশি ক্রিম Smoothie বাটি রেসিপি
সৈকত পাশাপাশি ক্রিম Smoothie বাটি রেসিপি
একটি বাটি রেসিপি প্রোটিন মধ্যে হালকা মসৃণতা দই, peaches, দুধ পাশাপাশি spinach সঙ্গে বস্তাবন্দী। ইকো বান্ধব smoothie বাটি
5-উপাদান মাশরুম cheddar ফ্রিটাটা রেসিপি
5-উপাদান মাশরুম cheddar ফ্রিটাটা রেসিপি
সহজ সুস্থ ব্রেকফাস্ট – 5 উপাদান মাশরুম পাশাপাশি cheddar ফ্রিটটা। উচ্চ প্রোটিন, গ্লুটেন সম্পূর্ণভাবে বিনামূল্যে পাশাপাশি ব্রেকফাস্ট জন্য veggies হিসাবে
খাদ্যশস্য দুধ Smoothie রেসিপি
খাদ্যশস্য দুধ Smoothie রেসিপি
ঠিক কিভাবে খাদ্যশস্য দুধ পাশাপাশি হালকা খাদ্যশস্য দুধ Smoothie রেসিপি করতে। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মাইল সঙ্গে সহজ সুস্বাদু খাদ্যশস্য দুধ রেসিপি
3 উপাদান mocha smoothie
3 উপাদান mocha smoothie
জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়ার দুধের সাথে সহজ মোচা মসৃণ রেসিপি, কফি আইস কিউব পাশাপাশি দই! BRE জন্য এই সুস্থ শেক রেসিপি চেষ্টা করুন
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
চকোলেট চিপ কুকি হাঁটা রাতারাতি oats রেসিপি
চকোলেট চিপ কুকি হাঁটা রাতারাতি oats রেসিপি
চকোলেট চিপ কুকি মালকড়ি রাতারাতি oats রেসিপি। এই খুব সহজ পাশাপাশি সুস্বাদু oats ব্রেকফাস্ট একটি দ্রুত এগিয়ে op হয়
Shareholic দ্বারা ⚡ দ্বারা
।