মাইল সামগ্রিক পাশাপাশি ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা

হ্যালো! আমি পছন্দ করি যে 1 ই মার্চ একটি সোমবার রয়েছে – এটি ডাবল ফ্রেশ স্টার্টের মতো মনে হচ্ছে। তবে আমি মাসের জন্য কোনও ধরণের লক্ষ্য নির্ধারণের আগে আমি ফেব্রুয়ারিতে ঠিক কত মাইলের পাশাপাশি মাসের সবচেয়ে ভাল খাবারটি ঠিকঠাক করে তুলতে চাই।

এবং যদি আপনি আপনার মাসটি মাইল বা কিলোমিটারে ট্র্যাক করতে চান … আমার কাছে একটি দুর্দান্ত থিম রয়েছে যা আপনি আপনার ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলিতে (এবং ফেসবুকে) ব্যবহার করতে পারেন। এটি সহজ করার জন্য এটি ‘টেমপ্লেটস’ এর অধীনে @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম গল্পের হাইলাইটগুলিতে সংরক্ষণ করা হয়েছে।

ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেটটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রামে যান পাশাপাশি হাইলাইটগুলিতে ‘টেমপ্লেট’ এ ক্লিক করুন

আপনি যেটি ব্যবহার করতে চান তা না পাওয়া পর্যন্ত এড়াতে আপনার ফোনের আদর্শ দিকের দিকে আলতো চাপুন। (আপনি যদি আরও অনেক দূরে যান – ফিরে যেতে আপনার ফোনের বাম দিকে আলতো চাপুন))

আপনি যে থিমটি ব্যবহার করতে চান তা স্ক্রিনশট করুন।

একটি পোস্ট যুক্ত করতে আপনার ইনস্টাগ্রাম গল্পগুলিতে যান। আপনি স্ক্রিনশট থিমটি নির্বাচন করুন।

আপনার উত্তরগুলি পূরণ করতে ‘এএ’ পাঠ্য বোতামটি ক্লিক করুন।

ট্যাগ @রুনিয়েট্রেপট (ক্রেডিট স্কোরের জন্য এবং যেহেতু আমি আপনার সাথে আইজিতে লিঙ্ক করতে চাই)।

এটি আপনার অনুগামীদের সাথে ভাগ করুন!

আপনি এটি আপনার ব্লগ বা স্ক্রিনসভারের জন্য এটি ব্যবহার করতে চান এমন পরিস্থিতিতে এখানে মাসিক মাইল থিমটি এখানে রয়েছে, তবে আকারের উদ্দেশ্যে এটি সরাসরি আইজি -তে করা সবচেয়ে সহজ।

ফেব্রুয়ারি মাইল মোট

আমি আমার পা ভেঙে দেওয়ার আগে বিবেচনা করে আমার মাসিক মাইলেজ গণনা করি নি। পাশাপাশি তবুও আমি এটি ধারাবাহিকভাবে করছিলাম না যেহেতু এটি আমার কাছে কখনও বিশাল অফার ছিল না (দেখুন: সেই সময়টি আমি মাইলেজ ট্র্যাকিং না করার পরে 1 বছরে 2,000 মাইল দৌড়াতে মিস করেছি)।

যাইহোক।

যেহেতু সড়ক দৌড়ের জন্য টাইমলাইনটি এখনও অজানা পাশাপাশি আমার কিছু যেতে হবে – আমি মৌলিকগুলিতে ফিরে যাওয়ার পাশাপাশি আমার সাধারণ রানগুলির পাশাপাশি মাসের জন্য খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

ফেব্রুয়ারি মাইল নোট:

আমি যখন আমার হাঁটু আমাকে বগিং করছিল তখন আমি ইদানীং কয়েকটি অতিরিক্ত বিশ্রামের দিন নিয়েছি (আমি বিশ্বাস করি এটি আমার পায়ের গণ্ডগোলের সাথে আমার প্রকার এবং চিরোতে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়তার সাথে জড়িত বা কোনও জায়গায় জায়গায় যাওয়ার জন্য জড়িত)।

আমি বুঝতে পারি না যে আমি ঠিক জানুয়ারীতে কত মাইল দৌড়েছি মাঝামাঝি থেকে আমি একটি নতুন চলমান উপভোগের পাশাপাশি পুরানো একের মৃত আদর্শ এখন ব্যবহার করতে শুরু করেছি। আমি সম্ভবত এটি পরে সন্ধান করব তবে এটি আমাকে রাতে রাখবে না।

আমি আমার ব্যাগে আমার উপভোগ করেছি পাশাপাশি অজান্তেই এটি কোনও দিন চালু করেছি যাতে এটি 31+ মাইল রান রেকর্ড করেছে। আমি বিশ্বাস করি না যে এটি ছিল যে আমি একটি দৌড়ের জন্য গিয়েছিলাম পাশাপাশি এটি বন্ধ করতে ব্যর্থ হয়েছি যেহেতু এটি আমার ভাগ্নির সাথে ঝুলতে থাকাকালীন বিশ্রামের দিনটি ঘটেছিল (যাতে তারা একইভাবে কেবল এটিতে বোতামগুলি চাপিয়ে দিতে পারে তবে আমি তাই বিশ্বাস করি না)।

2021 মাসিক মাইল –

জানুয়ারী: ????

ফেব্রুয়ারি: 116.24 মাইল

মার্চ: টিবিডি

সামগ্রিকভাবে: এটি যদি উচ্চ মানের চলমান ওয়ার্কআউটগুলির (যেমন স্পিড ওয়ার্ক, হিলস, টেম্পো) এর দুর্দান্ত কাজ হলে এটি একটি দুর্দান্ত সংখ্যা হবে তবে তা নয়। গত সপ্তাহে আমি সপ্তাহের শুরুতে আমার প্রশিক্ষণের পাশাপাশি এটি শক্ত ছিল, তবে দুর্দান্ত চলমান। অগ্রগতি করতে পরিকল্পনা করা এত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কঠিন ছিল তেমনি আমি গতি চালানোর সময় খুব স্বচ্ছল অনুভব করেছি তবে আমি বুঝতে পারি যে এখন আমাকে আদর্শের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।

সুতরাং মার্চের জন্য আমার কাছে মাইলেজ লক্ষ্য নেই এবং পাশাপাশি এটিও তৈরি করা হবে না। আমি সপ্তাহের শুরুতে আমার প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা করার পাশাপাশি টেম্পো রান, সাধারণ রান, দীর্ঘ রান পাশাপাশি স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করতে যাচ্ছি।

ফেব্রুয়ারী হাইলাইটস:

যদিও এটি একটি স্বল্প মাস ছিল এটি প্রচুর সুখের সাথে ভরা ছিল। আমার প্রথম মাসের প্রথম হাইলাইটটি ডঃ ওজেড পাবলিক লোকেশনগুলিতে চলার পাশাপাশি মাস্ক শিষ্টাচার চালানোর বিষয়ে ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে প্রদর্শিত হচ্ছে।

আপনি যদি এটি মিস করেন তবে এটি এখানে পরিদর্শন করুন: *ডাঃ ওজ *এর উপর পুনরাবৃত্তি করুন *

আমার মায়ের জন্মদিন ভালোবাসা দিবস তাই আমরা আমার ভাগ্নির সাথে উদযাপন করেছি। আমার মায়ের বন্ধু তার জন্মদিনের কয়েক দিন আগে উপহার হিসাবে একটি বড় পাইটাটা ফেলেছিল। যদিও এটি কেবল আমার পরিবার ছিল আমাদের এটি ক্যান্ডি দিয়ে পূরণ করতে হয়েছিল পাশাপাশি এটি খোলা ভাঙতে হয়েছিল।

মূলত আমার ভাগ্নী নিজেই সবকিছু ভেঙেছিল। এটা বেশ দুর্দান্ত, তাই না? পিয়াতাকে খোলার জন্য আপনি কখন একমাত্র হবেন?!

অন্যান্য ভ্যালেন্টাইনস ডে নিউজে…

বেন এখন কাজের জন্য সোসাল আদর্শের পাশাপাশি আমাকে ডোনাটের ধরণের পাশাপাশি আইসড কফিতে ভ্যালেন্টাইন নিয়ে এসেছেন।

আমার জন্য আরও একটি বড় আনন্দের মুহূর্তটি ছিল গত মার্চ মাসে (যখন মহামারী হিট হয়) বিবেচনা করে প্রথমবারের মতো একটি ম্যানিকিউর পাশাপাশি পেডিকিউর। আমি এটি আইজি -তে ভাগ করে নিয়েছি তবে কমপক্ষে প্রতি 3 বা 4 সপ্তাহে পেডিকিউর না পাওয়া আমার পক্ষে বুনো। বন্য আমি বিশ্বাস করি যে উচ্চ বিদ্যালয়টি বিবেচনা করে আমি কমপক্ষে একটি মাসিক পেয়েছি।

এটি একটি পেডিকিউর পেতে খুব দুর্দান্ত অনুভূত হয়েছিল এবং পাশাপাশি দেখতে পেল যে পেরেক বিউটি পার্লারে প্লাস্টিকের ield াল রয়েছে পাশাপাশি প্রত্যেকে মুখোশ ব্যবহার করছে। আমি একটি সপ্তাহের দিন মিড-ডে গিয়েছিলাম পাশাপাশি এটিও বেশ খালি ছিল।

আমি আমার হাঁটুর আইসিং করার সময় আমি এই ফটোটি স্ন্যাপ করার পাশাপাশি আপনি আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি দেখতে পাচ্ছিলাম এমন আগে আমি এই ছবিটি স্ন্যাপ করেছি এর আগে আমি মার্জিতও নিইনি …

মাসের খুব ভাল খাওয়ার জন্য ঘুরে দেখার জন্য …

কাছাকাছি একটি স্থানে খুব ভাল টাকো ‘সালাদ’ রয়েছে-হ্যাঁ, আমি বিশ্বাস করি ‘এসআলাদ ’কে উদ্ধৃতিতে থাকতে হবে যেহেতু এটি লেটুস সহ একটি বড় টাকো বোটের মতো অনেক বেশি। আমার বাবা -মা সাধারণত তারা এলে বিভক্ত হয়। পাশাপাশি আমি একটি পাওয়ার আগে আমার মায়ের কাছে অনড় ছিল যে কোনও ব্যক্তি এটি পৃষ্ঠত্যাগ করতে পারে না।

উম, মা… আমরা কি দেখা করেছি? আপনি কি বিশ্বাস করেন এটি অপেশাদার ঘন্টা ??

এবং এক রাতে যখন আমি বেনের সাথে ঝুলছিলাম তখন আমরা ক্যালিফোর্নিয়া পিজ্জা রান্নাঘর কিনেছিলাম। ঠিক আছে, আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে কী পেতে হবে পাশাপাশি তিনি অর্ডারটিতে প্রচুর স্টাফ যুক্ত করেছেন।

আমি ঠিক বুঝতে পেরেছিলাম যে এই পুনর্নির্মাণে ডিয়েগোর কোনও ছবি নেই! ওহ ভাল … আমি আগামীকাল তার একটি ভাগ করব। সে তোমাকে মিস করে।

চলমান সংস্থান:

আপনি যদি একটি মুদ্রণযোগ্য মাসিক মাইল ট্র্যাকার চান – আমি এটি আপনার জন্য তৈরি করেছি: 2021 মাসিক মাইল ট্র্যাকার

এগুলি বেছে রাখুন:

এর পক্ষে ও কনস: ‘বছরের চ্যালেঞ্জ চালান’

রানার স্ট্যামিনা পাশাপাশি কন্ডিশনার ওয়ার্কআউট a

রাতে ঝুঁকিমুক্ত চালানোর জন্য সেরা গিয়ার

>>> আমার সাথে মেনে চলুন পাশাপাশি স্টেট হাই @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

আগস্ট মাইল সামগ্রিক 2021 – ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য চলমান থিম

আগস্ট মাইল সামগ্রিক 2021 – ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য চলমান থিম

আগস্ট মাইল সামগ্রিক 2021 – ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য চলমান থিম। ঠিক এই মাসে আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? বিনামূল্যে

রানারদের জন্য ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট – মাসিক মাইল মোট

রানারদের জন্য ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট – মাসিক মাইল মোট

রানারদের জন্য প্রশংসামূলক ইনস্টাগ্রাম স্টোরি থিম মাইল ট্র্যাকার। আপনার চলমান বুদীর সাথে এই মাসে আপনি কীভাবে প্রচুর মাইল দৌড়েছিলেন ঠিক তা ভাগ করুন

ঠিক আপনার দীর্ঘমেয়াদী পাশাপাশি সর্বোত্তম চলমান মোশন পিকচার প্রশ্নো

ঠিক আপনার দীর্ঘমেয়াদী পাশাপাশি সর্বোত্তম চলমান মোশন পিকচার প্রশ্নো

হাফ ম্যারাথনের জন্য ঠিক কতক্ষণ আপনার দীর্ঘ রান হতে হবে? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি ঠিক কতক্ষণ দৌড়াতে পেরেছেন? আরআরসিএ সিওএ

নভেম্বর 2021 রানারদের জন্য সামগ্রিক থিম

নভেম্বর 2021 রানারদের জন্য সামগ্রিক থিম

রানারদের জন্য প্রশংসামূলক সোশ্যাল নেটওয়ার্ক থিম আপনি কীভাবে প্রতি মাসে প্রচুর মাইল চালান তা ঠিক কী ট্র্যাক করেন? ওয়াই ভাগ করার জন্য এখানে একটি প্রশংসামূলক থিম রয়েছে

রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না

রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না

আমি কখনই রানার্স @রুনিয়েট্রেপিটের জন্য খেলি না তা বিবেচনা করে যে আমি লং বিচ ম্যারাথন এটির গেমের সময়টির জন্য আমার প্রথম ডিএনএফ নিয়েছি! এইচ

মাইল 2019 এ স্ট্যাক ভিডিও হাইলাইট করে

মাইল 2019 এ স্ট্যাক ভিডিও হাইলাইট করে

মাইলস চলমান অসুবিধা স্ট্যাক করা হয়! আপনার সমস্ত কঠিন কাজের জন্য অভিনন্দন !! (সাফল্য এখানে প্রবেশ করুন এখানে) আমি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।