6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স কনসেপ্টস
আপনার নিজের প্রোটিন নাস্তা বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রুটিনের এই অংশটি তৈরি করুন পাশাপাশি মাইন্ডলেস স্ন্যাকিং বা একটি বিকেলে শক্তি ঝাপটান প্রতিরোধ করুন।
আমি যতটা খাবার পছন্দ করি পাশাপাশি আশ্চর্যজনকভাবে প্রস্তুত খাবার … আমি বিশ্বাস করি স্ন্যাকিং আমার পছন্দের জিনিস। এটি একইভাবে এমন কিছু যা আমি প্রতিদিনের সাথে লড়াই করি। আমি যখনই আমার প্রয়োজন হয় তখন চারণ করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি একটি নাস্তা ধরতে সক্ষম হওয়া আমার নমনীয়তা পছন্দ করি! তবে যেহেতু স্ন্যাকসগুলি সাধারণত মুষ্টিমেয়দের দ্বারা ধরা পড়ে – আমি ঠিক কতটা খাচ্ছি তা আমি চিনতে পারি না। পাশাপাশি আমি একইভাবে কার্ব-লোডযুক্ত দুর্দান্ত ট্রিটগুলির দিকে ঝুঁকতে ঝোঁক করি তবে আমি স্থায়ীভাবে সেগুলি খেতে পারি এবং পাশাপাশি পূর্ণ বোধ করি না।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও কিছু।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়ানোর পাশাপাশি বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ টিপস
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আরও একটি নাস্তার সন্ধানের সময় কেউ 7 মুঠো সিরিয়ালে স্ন্যাকিংয়ের জন্য দোষী?
হ্যাঁ আমি এটা করেছি।
তবে অংশ নিয়ন্ত্রিত, সংগঠিত স্ন্যাকস যুদ্ধের মাইন্ডলেস স্ন্যাকিংয়ের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পূরণ করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি হতে পারে।
সন্তুষ্ট বোধ করার জন্য আপনার ডায়েট পরিকল্পনায় প্রোটিনের পাশাপাশি চর্বি ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং আমি 6 টি বিভিন্ন প্রোটিন প্যাকড নাস্তা বাক্স একসাথে রেখেছি। প্রোটিনের ম্যাশ-আপ, কার্বস পাশাপাশি ফ্যাট নীচে নোনতা দেওয়ার পাশাপাশি আপনার অভিলাষগুলি পাশাপাশি ম্যাক্রোর প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার জন্য দুর্দান্ত পছন্দগুলি সরবরাহ করে।
পনির পাশাপাশি কুটির পনির প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাকসের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ। আমি এমন একটি ব্যবহারিক পছন্দ পছন্দ করি যা এক টন প্রস্তুতি বা রান্নার প্রয়োজন হয় না। প্রয়োজনে এটি আরও সহজ করার জন্য স্ট্রিং পনির বা প্রাক-কাট মিনি-ব্লকগুলির জন্য আপনি নীচের যে কোনও ধরণের চিজ স্যুইচ আউট করতে পারেন।
এবং যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট ধরণের পনির পছন্দ করেন – প্রতিটি ধরণের ভাঙ্গনের জন্য জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ – পনির 101 পৃষ্ঠা এবং সেই সাথে এটির স্বাদ ঠিক কীভাবে বর্ণনা করে তা পরীক্ষা করে দেখুন।
ফিট টিপ: এর বেশিরভাগই হ’ল খাঁটি খাবারের একটি কম্বো (পুরো খাবার পাশাপাশি অপ্রকাশিত খাবার)! যদি আপনি আরও অপ্রতিরোধ্য বা ‘আসল খাবার’ খাওয়ার চেষ্টা করছেন – উপাদানগুলির লেবেলটি পরিদর্শন করার পাশাপাশি এটি এমন জিনিসগুলিতে রাখার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি উপাদানগুলি স্বীকৃতি দেয় পাশাপাশি প্রায় 5 বা তারও কম উপাদান রয়েছে।
প্রোটিন বক্স স্নাক ধারণা – 6 উপায়
প্রোটিন স্ন্যাক বক্স 1: বরই, জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া শার্প চেডার পনির, বাদাম পাশাপাশি শুকনো ফল
ফিট টিপ: আমি সুপার শার্প চেডার পনির পছন্দ করি – এটি এতটাই স্বাদযুক্ত যে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি একটি পনিরের তৃষ্ণা পূরণ করতে পারি 1 টি পরিবেশন বনাম নিম্ন ক্যালোরি প্রতিস্থাপন কেনার পাশাপাশি এটির পুরো ব্লক খাওয়ার সাথে। এই স্যুইচটি আমি কীভাবে এটি খেতে যাচ্ছি তার উপর নির্ভর করে – আমি যে খাবারগুলি দিয়ে এটি খাচ্ছি বা এটি কোনও রেসিপিতে থাকে। তবে আমি যখন চেডার পনিরের জন্য তৃষ্ণা পাই তখন আমি তীক্ষ্ণ হয়ে যাই।
প্রোটিন স্নাক বক্স 2: দারুচিনি বাদাম, জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া কুটির পনির পাশাপাশি রাস্পবেরি
ফিট টিপ: আপনি যদি উপাদানগুলি পরিচালনা করতে চান তবে আপনি নিজের দারুচিনি বাদামকে ডিআইওয়াই করতে পারেন। আপনি একইভাবে সাধারণ বা লবণযুক্ত বাদাম ব্যবহার করতে পারেন। আমি কটেজ পনিরযুক্ত মিষ্টি বাদাম পছন্দ করি যেহেতু আমি একটি দুর্দান্ত কম্বোর অংশ হিসাবে কটেজ পনির পছন্দ করি।
আপনি যখন এটি তৈরি করছেন তার উপর নির্ভর করে মরসুমে আরও একটি ফলের জন্য রাস্পবেরিগুলি অদলবদল করুন!
প্রোটিন স্নাক বক্স 3: সালসা, জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া কলবি জ্যাক পনির পাশাপাশি টরটিলা চিপস বা স্ট্রিপস
আপনি একইভাবে হিস্পানিক স্টাইল বিকল্পের জন্য পনির স্যুইচ আউট করতে পারেন। এটি এই স্বাদ সংমিশ্রণের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রশংসা। আমার পছন্দের কোটিজা – এটি নোনতা পাশাপাশি ক্র্যাম্বলির পাশাপাশি আমি এটি কর্ন টর্টিলাসে গলে যেতে পছন্দ করি!
ফিট টিপ: এই প্রোটিন নাস্তা বাক্সটি হালকা দিকে রাখতে বেকড টরটিলা চিপস বা কর্ন টর্টিলাস কেটে স্ট্রিপগুলিতে কাটা ব্যবহার করুন।
প্রোটিন স্ন্যাক বক্স 4: প্ল্যান্টেন চিপস, জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া চেডার পনির কিউব পাশাপাশি পাথ মিশ্রণ
ফিট টিপ: আপনি যদি পছন্দ করেন তবে পুরো শস্য ক্র্যাকারগুলির জন্য প্ল্যানটেন চিপগুলি স্যুইচ করুন।
প্রোটিন স্ন্যাক বক্স 5: পাথ মিক্স, কলা পাশাপাশি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া কুটির পনির
ফিট টিপ: অতিরিক্ত গন্ধের জন্য কুটির পনিরের উপর দারুচিনি ছিটিয়ে দিন! এটি কলাটির সাথে সংমিশ্রণে সুস্বাদু পাশাপাশি আমি এই সমস্ত মিশ্রণ একসাথে নাড়তে চাই।
প্রোটিন স্ন্যাক বক্স 6: আঙ্গুর টমেটো, জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা পনির পাশাপাশি পেস্তা
ফিট টিপ: আঙ্গুর টমেটো যদি মরসুমে না থাকে – গাজর বা চিনি স্ন্যাক মটর জন্য এটি স্যুইচ করুন। তারা যদি মরসুমে থাকে – তাদের পান! তাদের মরসুমের শীর্ষে পাকা টমেটো সুস্বাদু।
মোজারেলা একটি হালকা পনির পাশাপাশি আঙ্গুর টমেটোগুলি অবিচ্ছিন্ন তাই নোনতা পিস্তাগুলি সত্যই এই সংমিশ্রণের প্রশংসা করে।
আপনি যদি কোনও উপাদানগুলির একটি স্যুইচ আউট করার পাশাপাশি একটি সুপার টেস্টি কম্বো তৈরি করেন তবে আমার চেষ্টা করা উচিত!
আপনি যখন এই নাস্তা বাক্সগুলির উপাদানগুলি পান তখন জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়ার দুধের সীলটি সন্ধান করুন! সিল মানে পণ্যটি 100% জেন দিয়ে তৈরি করা হয়uine California Milk. California is house to more than 1,300 dairy farms – 99% of which are household owned.
Question: What is your preferred / go-to snack this week?
This publish is in partnership with genuine California Milk. সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
4K+Save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
4.81k
পিন
Share
Tweet
Share
মেল
Share
এই সাথে যেতে থাকুন:
simple chocolate Chia Pudding-3 component recipe
simple chocolate Chia Pudding-3 component recipe
simple chocolate Chia Pudding 3 component recipe. quick chocolate pudding with chia seeds as well as chocolate milk. protein pac
Zucchini Pizza Bites with Garlic Basil Yogurt Dip
Zucchini Pizza Bites with Garlic Basil Yogurt Dip
Zucchini Pizza Bites with Garlic Yogurt Dip. healthy Pizza made with zucchini crust as well as mozzarella cheese. plus high pro
PB as well as chocolate Yogurt Snack for One Recipe
PB as well as chocolate Yogurt Snack for One Recipe
PB chocolate yogurt recipe. treat for one with peanut butter as well as chocolate – healthy snack packed with protein as well as healt
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light protein packed Spinach Dip Recipe
Light Spinach Artichoke Dip recipe made in the sluggish cooker. This simple appetizer is packed with healthy nutritents from v
simple eco-friendly Chile Queso Recipe
simple eco-friendly Chile Queso Recipe
quick as well as simple queso recipe. excellent potluck or group appetizer. exactly how to make eco-friendly Chile Queso Dip. মেক্সিকান খাবার
simple date Shake Recipe
simple date Shake Recipe
California date Shake recipe healthy update! simple as well as light version of the traditional California date Shakes near palm Spri
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।