আপনার চেক ইন করার জন্য এটি টাইমেক্স – মাইল দিন 20

হ্যালো! আপনি কেমন আছেন? চলছে? খাচ্ছেন? পুনরাবৃত্তি? আমি: সব।

আমি 12 মাইল রান দিয়ে দিনটি শুরু করেছি যা মাঝখানে 3 x 1 মাইল দ্রুত (আমার জন্য) ছিল।
আমার সর্বশেষ ভিডিও

আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক ভাল শ্রবণ সিরিজে।

আরও ভিডিও

9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড

পরবর্তী
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান টিপ সুস্থ থাকুন
02:25

লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42

আমি আজ সকালে উপসাগর ধরে চমত্কার ফ্লোরিডায় দৌড়াতে পেরেছি। এটি কখনই বিরক্তিকর হয় না, আমি এটি পছন্দ করি।

এটি একটি দুর্দান্ত রান ছিল তবে সিজে যেভাবে প্রস্তাব করেছিল তা আমি সর্বনিম্ন গতি রাখতে পারিনি। আমি এটি তার প্রস্তাবিত পরিসরে রাখতে সক্ষম হয়েছি তবে কিছুটা হতাশ হয়ে পড়েছিলাম আমি এটি আরও নামতে পারি না। তিনি চেয়েছিলেন আমি প্রতি মাইল 7:15 – 7:30 এর জন্য লক্ষ্য রাখি এবং আমি মনে করি তারা বেশিরভাগ প্রায় 7:30 (আমার বিভাজনগুলি নোট করার জন্য আপডেট হয়েছে: 7:34 / 7:30 / 7:28)।

আমি যদি কোনও প্রতিযোগিতায় থাকি এবং একটি ভাল দিন না থাকি এবং দ্রুত বন্ধুর সাথে দৌড়ে না যায় এবং গতিতে মনোযোগ না দিয়ে আমি দ্রুত দৌড়াতে পারি না। এই সমস্ত জিনিস একই সময়ে ঘটতে হবে এবং তারপরে সম্ভবত আমি কিছুটা দ্রুত হব।

সৈকতে একটি বড় জল উত্সব এবং আশেপাশের প্রচুর লোক ছিল। রক্তাক্ত মেরিসকে আপনাকে প্রলুব্ধ করার জন্য প্রচুর লক্ষণ ছিল … এটি একটি প্রাতঃরাশের পানীয়, তাই এটি ঠিক আছে যে এটি সকাল 8 টা ছিল। দুর্ভাগ্যক্রমে এটি আসলে আমার জ্যাম নয় তাই আমি কেবল দৌড়াতে থাকি …

আপনি কি এই চাঁদ ফোঁটা আঙ্গুর চেষ্টা করেছেন? (আমরা তাদের পাবলিক্সে পেয়েছি।)

আমি মনে করি তারা টিয়ার ফোঁটা আকারে থাকার কথা? তবে এগুলি বেগুনি শিশুর গাজরের মতো দেখাচ্ছে। তারা সুপার সুস্বাদু। কোনটি কেবল সেই আকারটি দেখানোর জন্য যায় না?

মাইল সপ্তাহ 2 এ গাদা বিজয়ীরা:

স্যাম (ফুডরুন) / জুলিয়েট (রেস্টেভেন) / সারা গ্যাস / টিফানি হাশিমোটো / লেয়া (রিন্ডেল) / আনাগা ভারাদওয়াজ / নিক রাইট

আমি বিজয়ীদের তাদের তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করছি তাই যদি আপনি উপরে তালিকাভুক্ত হন তবে দয়া করে সেই বার্তাটি পরীক্ষা করে আমাকে জানান।

মাইল দিন 20 এ গাদা

হ্যালো! এটি মাইলের স্তূপের শেষ সপ্তাহ। আপনি বা পথে আছেন?

এই সপ্তাহের পটএম চ্যালেঞ্জটি টাইমেক্স দ্বারা স্পনসর করা হয়। আজ তারা একটি আরইআর পাঠককে টাইমেক্স আয়রনম্যান স্লিক 50 ঘড়ি দিচ্ছে। আমি নকশা এবং রঙ পছন্দ করি, এটি কোনও স্ট্রেইট আপ স্পোর্ট ওয়াচের মতো দেখাচ্ছে না – তাই অভিনব!

আপনি আরও তথ্য পেতে পারেন বা আয়রনম্যান স্লিক 50 এখানে কিনতে পারেন।

এখানে সোশ্যাল মিডিয়ায় @টাইমএক্স অনুসরণ করুন:

ইনস্টাগ্রাম / টুইটার / ফেসবুক

প্রশ্ন: আজকের জন্য মাইল চেক-ইন আপনার গাদা কী?

দাবি অস্বীকার: টাইমেক্স এই সপ্তাহে পটএমের জন্য পুরষ্কার সরবরাহ করছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার