সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন রিপোর্ট
আজ পিবি অ্যান্ড জে পাশাপাশি কফি সহ যে কোনও ধরণের রেস দিবসের মতো শুরু হয়েছিল। আমার একইভাবে একটি দ্বিধা ছিল … আমি পুরো ম্যারাথনের জন্য নিবন্ধিত হয়েছি, তবে আমি যখন বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি প্রস্তুত ছিলাম না পাশাপাশি বিপদের আঘাতের পাশাপাশি অত্যন্ত দীর্ঘ পুনরুদ্ধার করতে পারে তখন অর্ধেকটি করা বেছে নিয়েছিলাম।
সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, তবে আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমার সময় চিপটি পরা উচিত কিনা। আমি চাইনি যে এটি ভুল সময় রেকর্ড করবে বা দেখাতে হবে যে আমি পুরো ম্যারাথন চিহ্নিতকারীগুলি মিস করেছি। সুতরাং, আমি এটি পরিনি।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
এটি সত্যিই একটি দুর্দান্ত জিনিস ছিল যেহেতু আমার একটি খারাপ প্রতিযোগিতা ছিল পাশাপাশি আমি আনন্দিত যে আমি ঘড়িটি দেখার অতিরিক্ত চাপ ছিল না।
যেহেতু আমার টাইমিং চিপ ছিল না আমার কাছে সরকারী সময় নেই, তবে এটি আমার সাথে ঠিক আছে। আমার পেটের আঘাত, আমার নিতম্বটি শক্তভাবে অনুভূত হয়েছিল পাশাপাশি আমি আজ আমার মধ্যে এটি পাইনি। আমি আগামীকাল এটি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু প্রকাশ করব।
দর্শকদের ধরে রাখা সূচকগুলি আমি সুদ দিতে সক্ষম হয়েছি। তাদের মধ্যে কয়েকজন দুর্দান্ত ছিল! আমার পছন্দের জাতি ইঙ্গিতগুলি আজ:
“থামো না!” সে যা বলেছিল এটা তাই.
“আমি আপনাকে খুশি, সম্পূর্ণ অপরিচিত।”
“এটি বাটারকাপ আপ আপ”
“আমারও দুর্দান্ত স্ট্যামিনা আছে! ফোন আমাকে ফোন করুন। ”
“আমি টাইট বাট জন্য বাদাম যাই”
আজ প্রচুর স্মার্ট দর্শকদের বাইরে ছিল!
আমার আজকের রুক্ষ দৌড় ছিল তা ভেবে এমন সময়ের মতো দরিদ্র নয়।
এখানে পদকটি রয়েছে – এটি হাফ ম্যারাথন চুটের সাথে আমি যে প্রোগ্রামের একটি সার্ফ বোর্ড গিয়েছিলাম, তবে তারা এখনও আমাকে পুরো ম্যারাথন পদক সরবরাহ করার জন্য জোর দিয়েছিল।
এই সকালে রেস করার পদ্ধতিতে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি প্রতি মাসে একটি রেস করেছি কারণ অক্টোবরে। এটি অসংখ্য মাসের মধ্যে 5 টি দৌড়। আমি এখন বিরতির জন্য প্রস্তুত
অক্টোবর – লং বিচ ম্যারাথন
নভেম্বর – মালিবু হাফ ম্যারাথন
ডিসেম্বর – লাস ভেগাস হাফ ম্যারাথন
জানুয়ারী – অ্যারিজোনা আরএনআর হাফ ম্যারাথন
ফেব্রুয়ারি – সার্ফ শহর অর্ধেক
এখন আমি বিশ্রাম নিতে যাচ্ছি … পরবর্তী দৌড়গুলি টিবিডি
পোস্ট রেস আমার কাছে একটি ডুমুর নিউটন ছিল যা আমার গুডি ফুড ব্যাগে ছিল …
আমার পেট এখনও ব্যথা করে, তবে আমি ক্ষুধার্ত। আমার সবেমাত্র কাটা বাদাম সহ একটি বিশাল স্মুদি ছিল।
আমার পেট আরও ভাল এটি একসাথে পেতে খুব শীঘ্রই আমার খুব বাটি স্ন্যাকসের পাশাপাশি পিজ্জার জন্য বিশাল পরিকল্পনা রয়েছে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি শীর্ষ 13 হাইলাইটগুলি
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি শীর্ষ 13 হাইলাইটগুলি
ওসি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল। কমলা অঞ্চল পুনরুদ্ধার পাশাপাশি 13.1 মাইল রানের সেরা অংশ। অন্যান্য জন্য ছাড়ের হার
ইরভিন হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি কাদা চালায়?
ইরভিন হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি কাদা চালায়?
ইরভাইন হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফলাফলগুলিও। এক্সপো, পার্কিং, কোর্স, আবহাওয়া, জাতি উদযাপনের পাশাপাশি এমওআর থেকে হাইলাইটগুলি
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
ইরভিনই হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি পরামর্শগুলিও
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
লেক্সাস লেইস আপ রেস ইরভিন হাফ ম্যারাথন। কমলা অঞ্চলটি অর্ধেক, 5 কে, রিলে ফলাফলের পাশাপাশি রেকাপ চালায়। 2019 লেইস আপ রান রেস ডিস্ক
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।