> ঘুম আপনার জন্য ভাল

>

রবিবার আমার পছন্দের দিনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে আমি কিছু পড়ার সময় আছে। আমি সবকিছু পড়তে পছন্দ করি, কিন্তু আজকে আমি বিশেষভাবে একটি আকর্ষণীয় প্রাণী মডেল ব্যবহার করে ঘুমের উপর প্রকাশিত কিছুতেই আনন্দিত।

ঘুমের উপকারিতা সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে। তবে, বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে বিতর্ক করেছেন যে এটি সেলুলার পর্যায়ে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করে। এক তত্ত্বটি যুক্তি দেয় যে ঘুমের ওভারলোড এড়াতে নিউরনের মধ্যে গুরুত্বহীন সংযোগগুলি হ্রাস করে। আরেকটি তত্ত্বটি দেখায় যে ঘুমের আগের দিন থেকে স্মৃতিগুলি একত্রিত করে।

আমি পূর্বে এই ব্লগে এই ব্লগে নিয়ে আলোচনা করেছি ক্রীড়াবিদদের জন্য বিশেষ ঘুম-ওয়েক চক্রের পরিবর্তনের জন্য বিশেষ রেফারেন্সের সাথে বিশেষ উল্লেখ।

নিউরনে প্রকাশিত সাম্প্রতিক কাজটি কীভাবে সার্কডিয়ান ঘড়ি এবং ঘুম মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে নিউরন-টু-নিউরন সংযোগগুলির সুযোগকে প্রভাবিত করে তা দেখায়। লেখক এছাড়াও একটি জিন চিহ্নিত যে এই সংযোগ সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ প্রদর্শিত হবে।

গবেষণায় একটি সাধারণ দেখুন-এর মাধ্যমে অ্যাকোয়ারিয়াম পোষা প্রাণী, জেব্রাফিশের লার্ভা অধ্যয়ন করা হয়েছিল। মানুষের মতো, জেব্রাফিশ দিনে সক্রিয় এবং রাতে ঘুমাতে থাকে।

স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির লিওর অ্যাপেলবাম এবং ফিলিপ মুরাইনের নেতৃত্বে গবেষকরা লার্ভা নিউরনের সাথে ডাই (সিনাপটফিসিন, প্রাক-সিনাপটিক মার্কারের সাথে) লেবেল করেছেন যাতে সক্রিয় নিউরন সংযোগ, বা synapses, সবুজ হাজির হয়, তবে নিষ্ক্রিয় ব্যক্তি কালো হাজির হয়।

একদিনের মধ্যে এই synapsees এর উদ্বৃত্ততা অনুসরণ করার পর, দলটি দেখেছিল যে জেব্রাফিশ অবশ্যই ঘুমের সময় কম সারসংক্ষেপের কার্যকলাপ ছিল।

বিজ্ঞানীটি বেশ কয়েকটি ছাপ যা একটি সক্রিয় প্রক্রিয়া যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে হ্রাস করে। মস্তিষ্কের কার্যকলাপে এই হ্রাস মস্তিষ্ককে অতীতের অভিজ্ঞতার থেকে পুনরুদ্ধার করতে দেয়।

ঘুমের সময় ঘটে এমন synapse কমানো ছাড়া মস্তিষ্কের ক্রমাগত গ্রহণ করা এবং নতুন তথ্য সংরক্ষণ করার ক্ষমতা থাকবে না। তাই ঘুমের তাত্পর্য আমি একটি ক্রীড়াবিদ জনসংখ্যা শুধুমাত্র শারীরিক পুনরুদ্ধারের জন্য প্রাসঙ্গিক নয়, কিন্তু সম্ভবত শেখার এবং মেমরি সহজতর করার জন্য কৌশলগত দিকগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যেখানে কৌশলগত দিকগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আরো গবেষণায় প্রয়োজন কিন্তু এই বিশেষ স্টাডি এনপিটিএক্স 2 এর প্রথম অন্তর্দৃষ্টিগুলি অফার করে, এটিএমপিএ রিসেপ্টর ক্লাস্টারিংয়ের একটি প্রোটিন যা সার্কডিয়ান সিনাপটিক পরিবর্তনগুলি সংশোধন করে। Hypocretin / Orexin (HCRT) নিউরনগুলিতে NPTX2B এর অতিরিক্ত এক্সপ্রেসন মেলাতোনিন প্রতিরোধের সূচনা করেছে, তাই এই ক্ষেত্রে ঘুম এবং মস্তিষ্কের ফাংশনের লিঙ্কগুলি বোঝার জন্য এই ক্ষেত্রে আরও বেশি গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

এই শেয়ার করুন:
লিঙ্কডইন
টুইটার
Pinterest.
হোয়াটসঅ্যাপ
ইমেইল.
ছাপা
ফেসবুক
Tumblr.

এটার মত:
লোড হচ্ছে ভালো লেগেছে …

সম্পর্কিত

আপনি গুরুতর হতে পারে না! ডিসেম্বর 6, 2011in “ক্রীড়াবিদ”
মোশন ট্র্যাকার এবং লাইফস্টাইল প্রযুক্তিবিদ 26, 2012in “মনিটরিং”
ভিডিওগেমস এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং চালাচ্ছে … খেলাধুলার জনগণের জন্য খারাপ খবর বা খারাপ খবর? ডিসেম্বর ২3, ২009 এর “পারফরম্যান্স”