ওজন হ্রাস বুধবার – হাউস গিওয়ে

হোলায় কাজ শেষ! আমি আমার আইসড কফি – চেরি পাশাপাশি পনির বেছে নিতে আমার সকালের নাস্তাটি কফি শপে নিয়ে গিয়েছিলাম। আমি বিশ্বাস করি যে আমি এই সপ্তাহের সাথে বরাবরের মতো উভয়কেই গ্রাস করতে পারি। কেন সারা বছরই চেরি সস্তা নয়?

আমি আজ আমার সমস্ত খাওয়ার ফাইল করতে যাচ্ছিলাম তবে ছবি তোলার কথা মনে রাখার আগে আমার স্যান্ডউইচ অদৃশ্য হয়ে গেল। আমি এখনও এই জগাখিচুড়ি ভাগ করে নিচ্ছি যাতে আমি আরও এক সেকেন্ডের জন্য সেই উল্লেখযোগ্য সালাদকে পুনরুদ্ধার করতে পারি
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন ৩. রানিং জার্নাল ইন পরিদর্শন করে রান ইট পুনরাবৃত্তি

আরও ভিডিও

51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড

এর পরে
অপ্রচলিত বইয়ের পাশাপাশি নেটফ্লিক্স মূল্যায়ন
07:28

লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51

ওহ, পাশাপাশি আমি কার্যত আমি মনে করতে ব্যর্থ হয়েছি আমি গতকাল একটি মনিকান #27 জিজ্ঞাসা করেছি টেপ করেছি!

রান থেকে মনিকা খেতে পুনরাবৃত্তি উত্তর: ১. আমি যদি কোনও প্রতিযোগিতার জন্য প্রশিক্ষণ না দিই তবে ঠিক কীভাবে আমি আকর্ষণীয় চালিয়ে যাব? ২. স্কেল আটকে থাকলে ওজন হ্রাস করার পরামর্শ? ৩. আপনার পছন্দের জাতিগত খাবার কী?

আমাকে একটি মনিকান উদ্বেগের সাথে ইমেল করুন – জিমেইল ডট কম এ রুনিয়েট্রেপট। আপনি যদি আমাকে আপনার নাম ভাগ করে নিতে বলেন না তবে এগুলি বেনামে থাকবে

ওজন হ্রাস বুধবার – বাড়িতে কাজ করা

আমি বুঝতে পারি যে প্রত্যেকে ওজন হ্রাস করতে চায় না বা প্রয়োজন হয় না, তবে আমাদের সবার অনুশীলন করা উচিত। তবে কিছু দিন এটি কঠিন কারণ …

ফিটনেস সেন্টারে যাওয়ার মতো বৃষ্টিও

আপনি দেরিতে কাজ করেছেন

আপনার হাঁটা বন্ধু বাতিল হয়েছে

আপনি চান না!

আজ ফিটনেস সেন্টারে তাদের পছন্দসই ক্লাস নেই …

ঠিক আছে, চলার জন্য আপনার কোনও ফিটনেস সেন্টারের প্রয়োজন নেই – আপনি ঘরে ওয়ার্কআউট করতে পারেন পাশাপাশি এটি মজাদার হতে পারে! প্রতিশ্রুতি।

তুমি ঠিক বুঝতে পারছো আমি কেমন জানি? যেহেতু আজ আমার থাকার জায়গাতে আমার একটি বিস্ফোরণ জুম্বা-ইন ছিল।

সম্প্রতি প্রবর্তিত ইয়াহু থেকে একটি প্রতিনিধি! রেডিয়েট গেট ইট গাইড আমাকে বাড়িতে আমার ওয়ার্কআউট পেতে একটি জুম্বা শারীরিক ফিটনেস উদযাপন প্যাক পাঠিয়েছে।

প্যাকটি আমি চাইছিলাম যে জুম্বা মারাকাস টোনিং লাঠিগুলি নিয়ে এসেছিল কারণ আমি জুম্বা বাগ পেয়েছি! আমি এগুলির সাথে মেক্সিকান জাম্পিং শিমের মতো ঘুরে বেড়াচ্ছি

আপনি যদি ফিটনেস সেন্টারে জুম্বার বিশাল অনুরাগী না হন তবে আমি বুঝতে পারি যেহেতু এটি অপরিচিতদের পূর্ণ স্থান সহ দ্রুত গতিযুক্ত কোরিওগ্রাফি। আমি এটা পেতে।

তবে, এটি সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিস (এবং অন্যান্য অনেক শারীরিক ফিটনেস ডিভিডি) এটি প্রথমে মৌলিক পদক্ষেপগুলি ভেঙে দেয়। সুতরাং আপনি যদি আপনার পিছনে মহিলাটি বিশ্বাস করেন যে আপনি নিজেকে বিব্রত করছেন এবং সেই দুটি বাম পা দিয়ে আপনার পুরো পরিবারকেও আপনার নিজের গতিতে আবিষ্কার করতে পারেন।

বাড়িতে আপনার ওয়ার্কআউট পেতে চান? ইয়াহু! রেডিয়েট গেট ইট গাইড তাদের পছন্দের ওয়ার্কআউট ডিভিডি কেনার জন্য অ্যামাজনকে একটি ভাগ্যবান আরআর ভিজিটরকে একটি 25.00 গিফট শংসাপত্র সরবরাহ করছে!

প্রবেশ করতে: একটি মন্তব্য উত্তর দিন …

জিমে আপনার পছন্দসই অনুশীলন ডিভিডি বা ক্লাস কী?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাসিন্দাদের পাশাপাশি কানাডার জন্য প্রতিযোগিতা উপলব্ধ। প্রতিযোগিতা 1/26/12 এএম পিএসটি এ শেষ হয়। ইয়াহু! শাইন আমাকে বিনা ব্যয়ে মূল্যায়নের জন্য ডিভিডি প্যাকটি পাঠিয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার