2013 নববর্ষের রেজোলিউশনস

এটি অদ্ভুত ধরণের যে আমি “টাইপ এ” ব্যক্তি নই, তবে আমি নববর্ষের রেজোলিউশন পছন্দ করি। এটা আমার এক বিট মলদ্বার জিনিস? এর বাইরে আমি নিজের সম্পর্কে বেশ শীতল, ফিস্টি তবে শীতল – এটি কি বোঝা যায়?

যাইহোক, আমি সান্তা বারবারা ম্যারাথন চালানোর সময় আমি আমার চলমান রেজোলিউশনটি বেছে নিয়েছিলাম। আমি আমার অবসর গ্রহণের সময় আমি বেছে নিয়েছি আমি 2013 সালে হাফ মেরির দিকে মনোনিবেশ করতে চাই …
আমার নতুন ভিডিও

আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস।

আরও ভিডিও

14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26

1. আমি 2013 সালে 13 13s চালাব!

হ্যাঁ, পরের বছর 13 হাফ ম্যারাথন।

আমি ইতিমধ্যে দৌড়গুলিও বেছে নিয়েছি। আমি এখনও তাদের জন্য নিবন্ধভুক্ত হইনি, কেবল তাদের বেছে নিয়েছি

আমি একইভাবে অর্ধেকের পাশাপাশি পিআর পাশাপাশি প্রশিক্ষণ দিতে চাই।

ওহ, পাশাপাশি আমি ফেব্রুয়ারিতে একটি পূর্ণ জন্য নিবন্ধিত। অনুমান আমি অবসর থেকে ফিরে আসছি। ধাক্কা। (এখানে একটি অনুপযুক্ত শকার রসিকতা না করার জন্য আমার সমস্ত প্রচেষ্টা এখানে সেরা নয়))

2. সপ্তাহে দু’বার যোগ এবং/অথবা ক্রস ট্রেনে যান।

৩. আমার নতুন খাওয়ার পদ্ধতির সাথে 3 মাস ধরে থাকুন। তারপরে, আমার অগ্রগতি মূল্যায়ন করুন। শীঘ্রই এ সম্পর্কে আরও অনেক কিছু, তবে আমি এখনও সমস্ত কিছু বের করছি। এটি হোলিস্টিক মেডিসিন লেডি দ্বারা সুপারিশ দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল। আমি কিছুটা পরীক্ষা করার পাশাপাশি সমস্ত কিছু বের করার চেষ্টা করছি।

4. ভাল থাকুন। সবার জন্য. এমনকি অপরিচিত ব্যক্তিরা পাশাপাশি এই জাতীয় জিনিস করা থেকে বিরত থাকুন …

5. সংগঠিত হন। বাড়িতে, পাশাপাশি কাজ করুন।

6. চীন যান। বা কিছু অনুরূপ অবিশ্বাস্য ট্রিপ।

7. আমার নিজের আরও ভাল যত্ন নিন – পর্যাপ্ত ঘুম পান, সানব্লক পরুন, আমি যদি দৌড়ে থাকি তবে কেবল চলমান পোশাক পরেন। হ্যালো.

8. সুখ নির্বাচন করুন। পাশাপাশি মজা! গত বছর ছিল নির্ভীক হওয়া সম্পর্কে। এই বছর মজা সম্পর্কে হবে। পাশাপাশি রান। আইএনজি।

হ্যাঁ, আমি একটি কলা পাশাপাশি মজাদার স্কেলে জাচ জি এর মধ্যে ক্রস হতে চাই। ধরণের।

প্রশ্ন: বছরের জন্য আপনার রেজোলিউশন বা লক্ষ্যগুলি কী কী?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা

নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা

2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড!

পছন্দসই রানিং ক্লথ ব্র্যান্ডগুলি এখন সেরা, আমার টাস্ক এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী

পছন্দসই রানিং ক্লথ ব্র্যান্ডগুলি এখন সেরা, আমার টাস্ক এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী

আমার পছন্দের চলমান গিয়ার ব্র্যান্ডগুলির পাশাপাশি চলমান পোশাকের পাশাপাশি জুতা থাকা উচিত। ম্যারাথন টেপার টিপস। চলমান পাশাপাশি হার্ট রেট

হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত

হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত

হাফ ম্যারাথনের জন্য খুব ভাল চলমান পোশাকের পাশাপাশি গিয়ার পাশাপাশি পুরো ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য।

বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে!

বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে!

ঠিক এই বছর আমি কত মাইল দৌড়েছি। খুব সেরা রেস পাশাপাশি একটি পোস্টে পরামর্শ চলমান! সামগ্রিক মাইল গণনা পাশাপাশি ক্যালো পরীক্ষা করুন

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ছাড়ের হারকোড

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড

ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি

আপনার সেরাটি করুন (এমনকি এটি সফল হওয়ার পরেও)

আপনার সেরাটি করুন (এমনকি এটি সফল হওয়ার পরেও)

এটি শক্ত হয়ে গেলেও আপনার সেরাটি করুন। আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনটি ছিল আমার সেরাটা করা। চলমান অনুপ্রেরণা যদিও ম্যারাথন ক

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

।