বেন বনাম মাইকেল পোলান

বেন মাইকেল পোলানের অসামান্য উদ্ধৃতি সম্পর্কে খুব ভাল জানেন:

“খাবার খান, খুব বেশি নয়, বেশিরভাগ গাছপালা”
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3

আরও ভিডিও

51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড

এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45

লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51

তিনি পোলানের বইয়ের খাদ্য নিয়মের মাধ্যমেও উল্টে যাচ্ছেন।

তবে এলোমেলোভাবে যখন তিনি তার টি শার্টটি বন্ধ করতে যাচ্ছিলেন গত রাতে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য তিনি বলেছিলেন:

“পোশাক পরুন, খুব বেশি নয়, বেশিরভাগ প্যান্ট” ”

হা!

**************************************************

আমরা গত রাতে আমাদের বিছানার সময় কিছুটা পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে খুব কষ্ট পেয়েছিলাম।

তো, আমি হুড়োহুড়ি করছি! আমি কিকবক্সিং করতে যাচ্ছি এবং তারপরে আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করছি !! আমি অবিশ্বাস্যভাবে পিছনে আছি এবং যদি আমি কখনও ট্র্যাকটিতে ফিরে যেতে যাই তবে একটি অধ্যয়নের সময়সূচী করা দরকার।

আমি এখনও ক্ষুধার্ত ছিলাম না, তবে আমি জানতাম যে কিকবক্সিংয়ের আগে আমাকে অবশ্যই কিছু খেতে হবে (আমি সকাল 11 টা অবধি বাড়ি ফিরে আসব না)।

আমি আমার এক শেষ ওয়াফল তৈরি করেছি (যা আমি প্রতিদিন খেতে পারি এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছি) আমার বাদামের মাখনের শেষটি দিয়ে (এটি অ্যালার্মের কারণ !!!) এবং জেলি।

এখন আমি যেতে হবে !!! তোমাকে একটু দেখব?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার