কুমড়ো স্পাইস গ্রানোলা রেসিপি
আমার কাছে আজ ভাগ করার জন্য একটি খুব সহজ এবং সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর কুমড়ো গ্রানোলা রেসিপি রয়েছে। তবে প্রথমে কেন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া সবচেয়ে খারাপ তা নিয়ে কথা বলি …
এর আগে আজ আমি প্যাটিওতে একটি বেতার বাসাগুলির একটি অংশ পেয়েছি … এটি পদক্ষেপ নিয়ে! কি হেক?!
আমার নতুন ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের পরামর্শগুলি মুখোশের পরামর্শ দিন। আপনার কি কোনও ফেস মাস্ক এবং রানারদের জন্য সেরা বিকল্পগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
ভাগ্যক্রমে আমি মনে করি বর্জ্যগুলি সম্ভবত সমুদ্রের কাছাকাছি একটি নতুন, আপডেট হওয়া জায়গায় চলে গেছে এবং এটি খালি ছিল। আমি বিরক্ত হয়েছি যে আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক (আমি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কেবল খারাপ) এবং এটি নিজেই ফেলে দিতে হয়েছিল।
আমি কখন এর জন্য সাইন আপ করেছি? আমি আমার কনডোতে বাগ হত্যার রাষ্ট্রপতি হওয়ার জন্য যে কেউ আমাকে ভোট দিয়েছেন তার একটি প্রতিবেদন চাই !! আমি পদত্যাগ করি।
তবে আমি এটা করেছি!
আমি সাহসী ছিলাম।
যদিও আমি সত্যিই এইরকম হতে চেয়েছিলাম …
এখন আমি চা চুমুক দিচ্ছি এবং শিথিল করছি। ওহ, এবং আমি ভেগাসের সাথে হাইড-এন-সন্ধান করছি।
এর আগে আজ (বর্জ্য হতাশার আগে) আমি গ্রানোলার একটি স্বাস্থ্যকর, লোফ্যাট সংস্করণের জন্য একটি ধারণা ভেবেছিলাম।
আমি গ্রানোলা পছন্দ করি। এটি সেই খাবারগুলির মধ্যে একটি যা আমি কেবল নিজেকে গ্রাস করা থেকে বিরত রাখতে পারি না যতক্ষণ না এটি চলে যায়। খারাপ জিনিসটি হ’ল, অনেক সময় গ্রানোলা খুব উচ্চ ক্যালোরি খাবার। এটি বোঝায় যে 1/4 কাপের মতো একটি ছোট অংশটি পরিবেশন করা হবে বলে আশা করা হচ্ছে।
হ্যাঁ ঠিক.
সুতরাং, আমি এই রেসিপিটিকে বেশিরভাগের চেয়ে কম চর্বি রাখতে তেল ছাড়াই একসাথে ছুঁড়ে ফেলেছি। আপনি কতটা বাদাম যুক্ত করেছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি এইভাবে কতটা চর্বি চলে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তেলের পরিবর্তে আমি আর্দ্রতার জন্য কুমড়ো এবং গন্ধের একটি স্তর ব্যবহার করি।
কুমড়ো স্পাইস গ্রানোলা রেসিপি
উপাদান:
1.5 কাপ ওট
1/3 কাপ কুমড়ো (ক্যানড প্লেইন কুমড়ো)
1/2 কাপ ম্যাপেল সিরাপ বা মধু
প্রতিটি 1/4 কাপ: আখরোট, কিসমিস, শুকনো ক্র্যানবেরি এবং বাদাম
লবণ এবং দারুচিনি (স্বাদে)
কুমড়ো পাই মশলা (স্বাদে – আমি প্রচুর ব্যবহার করি)
দিকনির্দেশ:
তাপ ওভেন 325 ডিগ্রি পর্যন্ত। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন।
নন-স্টিক স্প্রে দিয়ে স্প্রে করা একটি বেকিং শীটে ছড়িয়ে দিন।
40-45 মিনিটের জন্য বেক করুন-এমনকি রান্নার জন্য প্রতি 15 মিনিটে (প্রায় 3 বার) নাড়ুন।
শীতল হতে দিন। উপভোগ করুন!
আমি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি যে আমি আজ প্রাতঃরাশের জন্য কুমড়ো স্পাইস গ্রানোলা পারফাইট করব!
আমি এই কুমড়ো দই ট্রেডার জো এর কাছ থেকে ব্যবহার করেছি। এটা ভালো!
আজ নির্ভীক হতে ভুলবেন না! #প্যাসিটন
প্রশ্ন: আপনি কি বাগগুলি হত্যা করেন বা প্রতিনিধি বা তাদের সাথে থাকেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
174 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
174
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা। এই খুব সহজ এবং সুস্বাদু ওটস প্রাতঃরাশ একটি দ্রুত মেক এগিয়ে অপ
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লিউকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি ভয়ঙ্কর বিকল্প
3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি
3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি
সহজ 3 উপাদান কলা প্যানকেক রেসিপি। এই দ্রুত প্রাতঃরাশের রেসিপিটিতে কেবল 3 টি উপাদান রয়েছেআপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এইচ
আলু এবং চোরিজো টাকোস রেসিপি
আলু এবং চোরিজো টাকোস রেসিপি
রানার্স নিরামিষ নিরামিষ রেসিপি জন্য সহজ আলু এবং চোরিজো টাকো। আমার মেক্সিকান ক্লাসিক চোরিজোর হালকা সংস্করণ। রানার রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।