শুক্রবারের প্রিয় পাশাপাশি আরও ভাল কিছু
এর জন্য দৌড়ানোর পাশাপাশি শুক্রবার সন্তুষ্ট!
প্রথমে আমাকে চন্দ্রকে একটি বিশাল সন্তুষ্ট জন্মদিনের আলিঙ্গন সরবরাহ করতে হবে !!! তিনি আমার প্রিয়।
আমার নতুন ভিডিও
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি ঠিক কীভাবে হয়েছে তেমনি ফলাফলগুলিও এখানে!
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19
আমি তিন বছর আগে ব্লগিংকে ধন্যবাদ জানানোর পাশাপাশি তিনি আজও আমার অন্যতম সেরা বন্ধু! আমরা স্বাস্থ্যকর লিভিং সামিটে প্রথমবারের মতো সন্তুষ্ট হয়েছি পাশাপাশি ঘরের মধ্যে কেবল ‘প্রাক-গেমিং’ ছিল। এটি স্বর্গে তৈরি একটি ম্যাচ ছিল …
আপনার নিয়মিত সাজানো প্রোগ্রামিংয়ে ফিরে যান:
গতকাল আমি এটি যোগে তৈরি করেছি পাশাপাশি এতটা দুর্দান্ত অনুভব করেছি! প্রতিবার আমি যোগ থেকে বেরিয়ে আসার সময় আমার মনে হয়, “আমার আরও এটি করা দরকার! আমি বছরের শেষ অবধি সপ্তাহে সপ্তাহে দু’বার যাচ্ছি !!! ”
আমার মনে রাখা দরকার যে যেহেতু আমার কাছে প্রচুর দৌড় আসছে পাশাপাশি আমি পদ্ধতিটিও শক্তও করছি। আমার এটির প্রয়োজন, এটি আমার প্রশিক্ষণের সময়সূচী সহ কেবল একটি উচ্চ-শেষ নয়।
এই শুক্রবার আমার পছন্দের জিনিসটি হ’ল আমি আবার ফরাসি পরামর্শ পেতে পারি! রানার এর পা ftw।
আরও ভাল কিছু জন্য চালান!
লাস ভেগাস অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথন 16 সপ্তাহ দূরে (17 নভেম্বর)। আমার অরেঞ্জ লেইস দলে যোগদানের জন্য ইঙ্গিত আপগুলি এখনও খোলা আছে তাই কারণগুলি তৈরি করার পাশাপাশি ইঙ্গিতও বন্ধ করুন। প্রোগ্রামটির লক্ষ্য যুবকদের স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি বাচ্চাদের জন্য চলমান প্রোগ্রাম তৈরি করা।
আমার কয়েকটি উদ্বেগ ছিল তাই ঠিক এখানে আরও অনেক তথ্য:
হ্যাঁ, আপনি অর্ধেক হাঁটতে/চালাতে পারেন।
এটি যদি আপনার প্রথম দৌড় হয় তবে এটি ঠিক আছে।
আপনার একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম হবে।
আপনার যে কোনও ধরণের উদ্বেগ বা সহায়তার জন্য আমাকে ইমেল বা ফোনের মাধ্যমে দেওয়া হবে।
আরএনআর লাস ভেগাসের জন্য এখানে সাইন আপ করুন।
এছাড়াও – আরও ভাল কিছু এনওয়াইসিএম দলের জন্য রানটিতে কয়েকটি খোলার বাকি রয়েছে! আপনি যদি 3 নভেম্বর এনওয়াইসিতে পূর্ণটি চালাতে চান তবে আপনি এই পদ্ধতিটি পেতে পারেন (এটি অফার করা হয়েছে)। এনওয়াইসিএম (প্লাস রেস এন্ট্রি) এর জন্য তহবিল সংগ্রহের চাহিদা $ 2,500। আপনি এখানে নিউইয়র্ক সিটি ম্যারাথন আইএনজি -র জন্য অরেঞ্জ লেইস দলের জন্য ইঙ্গিত দিতে পারেন। রেফারেল বিভাগে “রানেট্রেপট” উল্লেখ করুন যাতে তারা বুঝতে পারে যে আমি আপনাকে পাঠিয়েছি।
ঠিক আছে, আমি আমার পছন্দের একজনের সাথে হ্যাংআউট করতে চলেছি!
পরে দেখা হবে!
প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে কি করছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হ্যালো হোল্ড!
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হ্যালো হোল্ড!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল থেকে বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ ধারণ করছি! আমরা হিলের একটি দল মেনে চলছি
ডোপি অসুবিধা 2022 চালানো (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
ডোপি অসুবিধা 2022 চালানো (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমি বলা উচিত, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি
যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনস দেখেছেন?আরটি? মনে হয় এর পরে একটি বিশাল ফুটবল খেলা ছিল সেরা
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
সাধারণ রান, দীর্ঘ রান, গতির কাজের পাশাপাশি বিশ্রামের দিনগুলির জন্য আমার পছন্দের চলমান জুতা। যখন পরতে খুব ভাল চলমান জুতা
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! ঠিক এই সপ্তাহে আপনার দৌড়ানোর পাশাপাশি কীভাবে খাচ্ছিল? এখানে আমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো পাশাপাশি টিএইচ থেকে আপডেটগুলি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।