রক এন রোল ফিনিক্স

ওহে আমার গোশ! এই সপ্তাহান্তে একটি বিস্ফোরণ ছিল

প্রথমত, আসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি দিয়ে শুরু করা যাক = আমি হাফ ম্যারাথনে আছি !!! আমার নতুন হাফ পিআর 1:43:36। আমি খুব আনন্দিত যে আমি হাসি থামাতে পারি না।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার ধারণা

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34

ঠিক আছে, গত রাতে পিছনে ট্র্যাকিং … আমরা একটি ডাইভ বারে গিয়েছিলাম যেখানে আমাকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয়েছিল। এটা আমার জিনিস, তাই আমি এটিতে ব্যবহার করেছি, বা সম্ভবত আমি সর্বোপরি মার্জিত?

চার ঘন্টা পরে আমার অ্যালার্মটি চলে গেল পাশাপাশি আমি আরএনআরএজের শুরুতে রওনা হলাম। আমি আমার প্রাক-রেসের খাবারের জন্য ওটমিল পেতে যাচ্ছিলাম, তবে হোটেল ব্যক্তি এটি আমাকে প্রশংসামূলক সরবরাহ করেছিল-আমি অবশ্যই এটি পরীক্ষা করে দেখেছি যে কিংবদন্তি রেসের দিনের দুর্দান্ত ইঙ্গিত হিসাবে!

যেহেতু আমি রিফুয়েল চকোলেট দুধের সাথে দৌড়াচ্ছিলাম তখন আমি একটি ভিআইপি কব্জিবন্ধ পেয়েছি পাশাপাশি আমার নতুন ভাল বন্ধু ড্যান দ্য লোককে প্রাক-রেসের অঞ্চলে চিহ্নিত করেছি যখন আমি আমার ব্যাগটি ফেলে দিয়েছি। তিনি সবচেয়ে বড় ক্ষতিগ্রস্থ ছিলেন পাশাপাশি অবিশ্বাস্যভাবে দুর্দান্ত পাশাপাশি মজারও ছিলেন!

আরএনআর ফিনিক্সের একটি অবিশ্বাস্যভাবে সমতল প্রোগ্রাম রয়েছে পাশাপাশি আবহাওয়ার অবস্থাও পরিপূর্ণতা ছিল। আমি বুঝতে পারি না কেন, তবে সমস্ত তারা সারিবদ্ধ করার পাশাপাশি আমার খুব ভাল দিনটিও ছিল! আমার সাধারণ সময়টি ছিল 7:51 <- এটি আমার জন্য শোনা যায় না !!! পোস্ট-রেস আমি এলএফ চকোলেট দুধের সাথে রিফুয়েল করেছি। আমি পছন্দ করি এমন যুক্ত প্রোটিন সহ কয়েকটি সংস্করণ রয়েছে। দৌড়ের পরে আমরা ভিআইপি অঞ্চলে ঝুলিয়েছিলাম পাশাপাশি আমার জীবন সেভার মনিকাও সেখানে ছিল! মজা মজা!!! আমি নিশ্চিত যে সৈকত দলটি je র্ষা করছে। (আমি শীঘ্রই যা ব্যবহার করছি সে সম্পর্কে আমরা কথা বলব, তবে আমি সেই স্কার্টটি পছন্দ করি যা আমাকে চেষ্টা করার জন্য প্রেরণ করা হয়েছিল)) দৌড়ের পরে আমরা পরিষ্কার করার পাশাপাশি বাঁকানো কিল্টে খাবার আবিষ্কার করতে যাচ্ছি। তুরস্ক বার্গারের পাশাপাশি অর্ধ/অর্ধেক ফ্রাই। বন্ধুর পাশে… আমি বিশ্বাস করি আমার সাফল্যের কৌশলটি উইকএন্ডে অবিশ্বাস্যভাবে শীতল হয়ে যাচ্ছিল। আমি মজা করতে কেবল এজেডে গিয়েছিলাম, কোনও প্রত্যাশা নেই। আমি ইদানীং ‘আসল’ প্রশিক্ষণ সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে উড়ন্ত ছিলাম পাশাপাশি আমি এখনও একটি দৃ rack ় রেস চালিয়েছি। আমি বিশ্বাস করি আমার সবেমাত্র একটি দুর্দান্ত দিন ছিল এবং পাশাপাশি ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার পাশাপাশি পুনরাবৃত্তিও ছিল। আমি এটা পছন্দ করি! এখন আমি সারাদিন আমার পিআর উদযাপন করতে চাই! এটি আশেপাশে থাকা দুর্দান্ত ছিল তাই অন্যান্য প্রচুর লোক যারা এই সপ্তাহান্তে দৌড়ানোর পাশাপাশি পান করা পছন্দ করে! আমি মজা করার পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত রেস চালিয়েছি। প্রশ্ন: ঠিক আপনার সপ্তাহান্তে কেমন ছিল? আমার সমস্ত দর্শকদের আপনাকে ধন্যবাদ জানাই যারা আপনাকে এই দৌড় প্রতিযোগিতায় চিহ্নিত করার পাশাপাশি "হ্যালো!" বলে ধন্যবাদ জানায়। আপনি লোকেরা পাশাপাশি সত্যই এটির প্রশংসা করি! আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি বেছে রাখুন: রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস! রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস! রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। রান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস থেকে হাইলাইটস! ভিআইপি অভিজ্ঞতা ক এই কারণেই আমি দৌড়েছি এই কারণেই আমি দৌড়েছি কেন আমি দৌড়াচ্ছি। আমাদের সবার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তবে এটি অসামান্য যে আমরা চলমান পাশাপাশি সোশ্যাল মিডিয়াগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারি। ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান প্রশংসামূলক রান ডিজনি রেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনিওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, অর্ধেক, 10 কে পাশাপাশি 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা। ডোপি অসুবিধা 2022 চালানো (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ) ডোপি অসুবিধা 2022 চালানো (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ) আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই ... বা আমি অবশ্যই বলতে পারি, রানারের অনুশোচনা - এখনও। আমি এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি ধারণাগুলি ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।